İndir Buttocks and Leg Workout android'de ücretsiz

2024 fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmaktan heyecan duyuyoruz! Yeni HIIT kalça egzersizleri, pilates bacak rutinleri, barre antrenmanları, kettlebell ve direnç bandı antrenmanı gibi özellikler eklendi. Doğru formu ve en yeni popo kaldırma tekniklerini öğrenin. 100'den fazla alt vücut planı arasından seçim yapın. İlerlemeyi takip edin. Yeni eğitmen içeriğiyle tüm yıl boyunca motive kalın. İstediğiniz bacak ve popoya sahip olun, biz hallederiz!

Kalça ve bacak egzersizi uygulamamızla formda ve şekilli bir alt vücuda sahip olun. Uygulamamız kalça kaslarınızı, hamstring kaslarınızı, quad kaslarınızı ve baldır kaslarınızı hedef alan çeşitli egzersiz rutinleri içerir. Ayrıca herkese uygun özelleştirilmiş egzersiz planları da bulacaksınız. Ayrıca ilerlemenizi takip edebilir ve fitness yolculuğunuzda motive kalabilirsiniz.

Etkili bir kalça egzersiz planı mı arıyorsunuz? O zaman doğru yerdesin. Bize katılabilir ve kişisel fitness koçunuzla ganimet antrenmanınıza başlayabilirsiniz. Hem erkekler hem de kadınlar için evde kalça egzersizleri ve bacak egzersizlerimiz var. Ekipmansız egzersiz programımız, vücudunuzu ev egzersizleriyle şekillendirmenize olanak tanır.

Popo ve bacak egzersiz uygulaması, bacaklarınızı ve kalçalarınızı şekillendirmek için etkili bir fitness uygulamasıdır. Fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır!

Uygulamamızla kalça egzersizleri, uyluk egzersizleri ve vücut ağırlığı egzersizleri dahil olmak üzere çeşitli hedefli bacak ve kalça egzersizlerine erişebilirsiniz. Uygulamamız aynı zamanda doğru yolda kalmanıza ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak spor salonu antrenmanlarını, egzersiz rutinlerini ve kişisel antrenör rehberliğini de içerir. İster alt bedeninizi şekillendirmek, ister genel kondisyon seviyenizi geliştirmek istiyor olun, uygulamamız başarılı olmanız için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir.

Evde 7 gün kalça egzersizi
7 günlük kalça egzersizi planımız squat, kalça köprüsü, mekik, burpee egzersizleri vb. içerir. Kilo vermek ve uyluk, kalça ve bacaklar da dahil olmak üzere tüm vücudu şekillendirmek için kadın egzersizlerimiz var. Spor salonunu atlayıp bu egzersizleri evde yapabilirsiniz. Uygulama, bir fitness eğitmeni eşliğinde kadınlara ve erkeklere özel bacak egzersizleri içeriyor. Kalça egzersiz uygulamasında verilen 30 günlük egzersiz planıyla arkadaşlarınıza meydan okuyun.

Kalçanızı kaldırmak için günlük kalça egzersizi
Bir hafta içinde daha büyük kalçalara ve sıkı bir kalçaya sahip olun. Kilo verme egzersizlerimiz, kalçalarınızı ve kalçalarınızı sıkılaştırarak model bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Ganimet kaldırmanız ve karın kaslarınızı geliştirmeniz için sizi eğitebilecek kişisel bir fitness eğitmeni seçebilirsiniz. Kolay core ve gluten egzersizleri ile büyük ve yuvarlak kalçalara sahip olmanıza yardımcı olacağız. Spor salonundan uzak durabilir ve evde herhangi bir ekipmanla ganimet antrenmanı yapamazsınız. Kalça egzersizi uygulamasında karın kaslarını geliştirmek için bir karın egzersiz programı bile var.

Erkekler ve kadınlar için bacak egzersizi
Evde herhangi bir ekipman olmadan bacak egzersizi yapın. Squat antrenmanı ve dambıl antrenmanı ile hızla daha büyük bacaklar oluşturun. Bacak egzersizi uygulamasında bacak gününüzü daha ilginç hale getirecek egzersizler bulunur. Kadınlara yönelik baldır kası için 30 günlük özel bir Bacak egzersiz planımız var.

Sizi eğitecek kişisel fitness antrenörü
Kalça ve bacak egzersizi uygulamasından kişisel bir antrenöre sahip olabilirsiniz. Hiçbir ekipman olmadan evde 7 günlük bacak antrenmanı yapmaya başlayın. Kalça egzersizi uygulamasında basit ve etkili bir ganimet egzersizi ile kalçalarınızı ve kalçalarınızı sıkılaştırın. Fitness antrenörünüz 7 günlük kalça egzersizi mücadelesini tamamlamanıza ve formda bir kadın vücudu oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Bize katılın ve bacak egzersizi uygulamasındaki 30 günlük bacak egzersiz programıyla fitness mücadelesine başlayın. Popo ve bacak egzersizi uygulamamızla büyük bir ganimet ve güçlü bacak kasları oluşturun. Garajınızı, arabanızı veya evinizi ücretsiz olarak korumak için